Sarbatorile de iarna au reprezentat intotdeauna o oportunitate fericita de a petrece timp alaturi de cei dragi si un prilej de reconectare cu noi insine. De ce aceasta perioada din an provoaca depresie unora dintre noi? Psihologii sunt de parere ca nu sarbatorile genereaza depresia.
Ea exista deja in noi sub forma unei tristeti, neimpliniri, nemultumiri. Intoarcerea catre noi insine acutizeaza emotiile negative mascate de indeplinirea indatoririlor zilnice, dand nastere unor intrebari existentiale de genul „Ce fac cu viata mea?”. Fie ca suntem singuri, fie inconjurati de oameni dragi, va iesi la iveala acea stare de neimplinire care creste gradul de anxietate si poate cauza depresia. Dintr-o perspectiva medicala, starea de depresie, asociata cu sarbatorile, poarta denumirea de tulburare afectiva sezoniera.
Cum puteti diminua tristetea din perioada sarbatorilor
Setati-va asteptari realiste!
Imaginea idilica a Craciunului magic cu toata familia reunita in jurul bradului s-ar putea sa nu corespunda realitatii. Daca in aceasta perioada v-ati despartit de iubit sau ati fost concediat, dezamagirea va fi dublata de o stare neplacuta de anxietate. Bucurati-va din plin de ceea ce aveti, gasiti multumire in lucrurile simple, de exemplu, mirosul cozonacului facut de bunica. Savurati saptamana de libertate in care nu mergeti la serviciu si incarcati-va cu energie pozitiva.
Mai departe pe farmaciata.ro
