Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Să mâncăm sănătos. Burger vegetal

recomandată de Doina Munteanu, Pilates Instructor, Barre Fitness Instructor, Tehnician Nutriţionist, Consultant Nutrilite 

 

Burger vegetal: 300 grame de TOFU, 1/2 linguriţă praf de usturoi, ½ linguriţă praf de boia de ardei, o lingură sos de soia, o lingură bulion, pătrunjel, 4 linguri de faină albă din grâu dur. Se amestecă toate ingredientele, se formează 4 burgeri şi se dau la cuptorul încins la 200 grade, cam 20-30 minute.

Sosul de caju - o mână de caju, un ardei capia copt, un căţel de usturoi, o lingură de drojdie inactivă, 2-3 linguri de apă, un praf de sare. Se pun în blender şi se obţine un sos foarte bun.




Categorie articol: 

Comentarii