Temperaturile ridicate din ultimele zile ne pun la încercare şi potrivit meteorologilor, cel puţin în sudul ţării, perioada de caniculă încă nu s-a încheiat. În astfel de zile aerul condiţionat este cel mai bun prieten al nostru. Ce facem însă dacă nu avem aer condiţionat sau suntem sensibili la el? Site-ul lifehacker.com a prezentat câteva metode prin care ne putem răcori fără să apelăm la aerul condiţionat, transmite Digi24.
Hidratare, hidratare, hidratare
Cea mai la îndemnână soluţie pentru a trece mai uşor peste temperaturile foarte ridicate din acest zile este să vă hidrataţi în mod constant, adică să beţi foarte multă apă. Apa ajută la reglarea temperaturii corpului. Chiar dacă nu simţiţi neapărat nevoia să beţi apă, este indicat să aveţi mereu la dumneavoastră o sticlă cu apă din care să tot beţi. Cu atât mai mult dacă plănuiţi să staţi în soare.
Metoda egipteană pentru nopţile foarte călduroase
Egiptenilor li s-a atribuit următoarea metodă de răcorire pe timpul nopţii: udaţi un cearceaf cu apă rece şi apoi stoarceţi-l în aşa fel încât să nu curgă apă din el. Pe urmă puteţi folosi cearceaful respectiv în loc de plapumă.
De asemenea, puteţi să vă înfăşuraţi o eşarfă umedă în jurul gâtului sau al încheieturilor pe timpul nopţii.
Lifehacker mai recomandă să puneţi în congelator sau în frigider un cearceaf cu câteva ore înainte de culcare, pe care apoi să îl scoateţi şi să îl întindeţi pe pat.
Mai mult, vara este de preferat să folosiţi lenjerie de pat de bumbac, în culori deschise.
Răcoriţi-vă încheieturile
Chiar dacă uneori atunci când punem un prosop umed pe frunte avem senzaţia de răcoare, această stare va ţine doar câteva secunde. Mai eficient este să puneţi o eşarfă umedă la ceafă, în jurul încheieturilor, pe coapse sau în jurul genunchilor.
Ţineţi soarele departe de casa dumneavoastră
Este foarte important să vă acoperiţi geamurile casei dacă doriţi să fie mai răcoare. Trageţi storurile, jaluzelele sau draperiile încă de dimineaţă. Mai mult, puteţi chiar să acoperiţi geamuri cu folii de protecţie solară.
Totuşi, pe timpul nopţii lăsaţi geamurile deschise pentru a intra aerul mai rece în casă.
Evitaţi pe cât posibil sursele de căldură
Electrocasnicele emană căldură. Atunci când sunteţi plecaţi de acasă, scoateţi din priză laptopul, calculatorul şi televizorul.
