Mergi la conţinutul principal

SĂ MÂNCĂM SĂNĂTOS. Salată de cartofi

• recomandată de Doina Munteanu, Pilates Instructor, Barre Fitness Instructor, Tehnician Nutriţionist, Consultant Nutrilite

Cina este cea mai importantă masă a zilei, nu numai pentru silueta ta ci şi pentru felul cum te vei simţi a doua zi. Dacă vei alege să manânci exclusiv legume, corpul tău va folosi peste noapte mai multă energie pentru regenerare, deoarece procesul de digestie va dura mult mai puţin, iar tu vei avea a doua zi mai multă vitalitate. Propunerea pentru astăzi - Salată de cartofi – 2-3 cartofi, 2 tije de apio, o ceapă roşie mai mică, 2-3 ridichi, ½ ardei capia, pătrunjel, ulei de măsline şi zeamă de lămâie sau oţet balsamic. Dacă cineva o să îmi spună cartofii îngraşă pentru că au amidon, o să vă spun un secret: cartofii au 90kcal/100 g, şi dacă îi consumi reci, cea mai mare parte din amidon se recristalizează şi nu mai poate fi transformat în glucoză. Amidonul ajunge în colon şi devine un prebiotic(hrana) pentru bacteriile bune. Poftă bună!

 


Invităm cititorii la dialog civilizat şi constructiv, bazat pe respect faţă de autori sau alţi cititori. Mesajele care conţin cuvinte obscene, anunţuri publicitare, atacuri la persoană, trivialităţi, jigniri, ameninţări şi cele vulgare, xenofobe sau rasiste sunt interzise de legislaţia în vigoare. Aceste tipuri de comentarii vor fi şterse de către moderatori şi pot duce până la blocarea accesului la a mai posta comentarii pe obiectivbr.ro. Totodată, autorul comentariului îsi asuma eventualele daune, în cazul unor actiuni legale împotriva celor publicate. Pentru a avea acces la comentarii si a putea comenta trebuie sa fiti logati in disqus.com / facebook.com / google.com / twitter.com in browserul in care accesati site-ul nostru.


 

 
 

• Director general: Monica Paraschiv

• Director: Silvia Preda

• Şef departament publicitate: Sorin Preda

• Redactor Şef: Florentin Coman

• Redactor Şef Adjunct: Ionuţ Condoliu

  • Adresa: Brăila, Str. Mihai Eminescu, nr. 56, etaj 2
  • Telefon: 0239-611053
  • Fax: 0239-611054
  • E-mail: redactie@obiectivbr.ro