Să mâncăm sănătos. Cum combinăm alimentele

Adresa: Brăila, Str. Mihai Eminescu, nr. 56, etaj 2
Telefon: 0239-611053, 0740-080289
E-mail: redactie@obiectivbr.ro

reteta zilei - 22 October 2020

• recomandată de Doina Munteanu, Pilates Instructor, Barre Fitness Instructor, Tehnician Nutriţionist, Consultant Nutrilite

Fructele nu se combină cu nimic,
Seminţele şi nucile se combină cu orice în afară de fructe,
Legumele se combină cu orice în afară de fructe,
Leguminoasele(fasole, năut, linte, mazăre), nu se combină cu carne, brânzeturi, peşte, ouă
Lactatele nu se combină cu carne, peşte, ouă
Amidonoasele(cartofi, paste, orez, făinoase) nu se combină cu carne, peşte
proteinele animale nu se combină între ele

Alimentele interzise - pâinea albă, produsele zaharoase (prăjituri, jeleuri, bomboane, snacks), zahărul, semipreparatele, sosurile, cremele, margarina, grăsimea animală, brânza topită, mezelurile, cremvuştii, iaurturile cu fructe (dacă îţi plac, poţi să le prepari în casă), băuturile carbogazoase.

sa mancam sanatos

alimente combinate

doina munteanu

Comentarii

Invităm cititorii la dialog civilizat şi constructiv, bazat pe respect faţă de autori sau alţi cititori. Mesajele care conţin cuvinte obscene, anunţuri publicitare, atacuri la persoană, trivialităţi, jigniri, ameninţări şi cele vulgare, xenofobe sau rasiste sunt interzise de legislaţia în vigoare. Aceste tipuri de comentarii vor fi şterse de către moderatori şi pot duce până la blocarea accesului la a mai posta comentarii pe obiectivbr.ro. Totodată, autorul comentariului îsi asuma eventualele daune, în cazul unor actiuni legale împotriva celor publicate. Pentru a avea acces la comentarii si a putea comenta trebuie sa fiti logati in disqus.com / facebook.com / google.com / twitter.com in browserul in care accesati site-ul nostru.