Să mâncăm sănătos. Burger vegetal

Adresa: Brăila, Str. Mihai Eminescu, nr. 56, etaj 2
Telefon: 0239-611053
Fax: 0239-611054
E-mail: redactie@obiectivbr.ro

reteta zilei - 17 November 2020

• recomandată de Doina Munteanu, Pilates Instructor, Barre Fitness Instructor, Tehnician Nutriţionist, Consultant Nutrilite

Burger vegetal: 300 grame de TOFU, 1/2 linguriţă praf de usturoi, ½ linguriţă praf de boia de ardei, o lingură sos de soia, o lingură bulion, pătrunjel, 4 linguri de faină albă din grâu dur. Se amestecă toate ingredientele, se formează 4 burgeri şi se dau la cuptorul încins la 200 grade, cam 20-30 minute.

Sosul de caju - o mână de caju, un ardei capia copt, un căţel de usturoi, o lingură de drojdie inactivă, 2-3 linguri de apă, un praf de sare. Se pun în blender şi se obţine un sos foarte bun.

sa mancam sanatos

doina munteanu

burger vegetal

Comentarii

Invităm cititorii la dialog civilizat şi constructiv, bazat pe respect faţă de autori sau alţi cititori. Mesajele care conţin cuvinte obscene, anunţuri publicitare, atacuri la persoană, trivialităţi, jigniri, ameninţări şi cele vulgare, xenofobe sau rasiste sunt interzise de legislaţia în vigoare. Aceste tipuri de comentarii vor fi şterse de către moderatori şi pot duce până la blocarea accesului la a mai posta comentarii pe obiectivbr.ro. Totodată, autorul comentariului îsi asuma eventualele daune, în cazul unor actiuni legale împotriva celor publicate. Pentru a avea acces la comentarii si a putea comenta trebuie sa fiti logati in disqus.com / facebook.com / google.com / twitter.com in browserul in care accesati site-ul nostru.