Mergi la conţinutul principal

Tristi de sarbatori? Trucuri pentru a combate depresia

Sarbatorile de iarna au reprezentat intotdeauna o oportunitate fericita de a petrece timp alaturi de cei dragi si un prilej de reconectare cu noi insine. De ce aceasta perioada din an provoaca depresie unora dintre noi? Psihologii sunt de parere ca nu sarbatorile genereaza depresia.

Ea exista deja in noi sub forma unei tristeti, neimpliniri, nemultumiri. Intoarcerea catre noi insine acutizeaza emotiile negative mascate de indeplinirea indatoririlor zilnice, dand nastere unor intrebari existentiale de genul „Ce fac cu viata mea?”. Fie ca suntem singuri, fie inconjurati de oameni dragi, va iesi la iveala acea stare de neimplinire care creste gradul de anxietate si poate cauza depresia. Dintr-o perspectiva medicala, starea de depresie, asociata cu sarbatorile, poarta denumirea de tulburare afectiva sezoniera.

Cum puteti diminua tristetea din perioada sarbatorilor

Setati-va asteptari realiste!

Imaginea idilica a Craciunului magic cu toata familia reunita in jurul bradului s-ar putea sa nu corespunda realitatii. Daca in aceasta perioada v-ati despartit de iubit sau ati fost concediat, dezamagirea va fi dublata de o stare neplacuta de anxietate. Bucurati-va din plin de ceea ce aveti, gasiti multumire in lucrurile simple, de exemplu, mirosul cozonacului facut de bunica. Savurati saptamana de libertate in care nu mergeti la serviciu si incarcati-va cu energie pozitiva.

 

Mai departe pe farmaciata.ro

 


Invităm cititorii la dialog civilizat şi constructiv, bazat pe respect faţă de autori sau alţi cititori. Mesajele care conţin cuvinte obscene, anunţuri publicitare, atacuri la persoană, trivialităţi, jigniri, ameninţări şi cele vulgare, xenofobe sau rasiste sunt interzise de legislaţia în vigoare. Aceste tipuri de comentarii vor fi şterse de către moderatori şi pot duce până la blocarea accesului la a mai posta comentarii pe obiectivbr.ro. Totodată, autorul comentariului îsi asuma eventualele daune, în cazul unor actiuni legale împotriva celor publicate. Pentru a avea acces la comentarii si a putea comenta trebuie sa fiti logati in disqus.com / facebook.com / google.com / twitter.com in browserul in care accesati site-ul nostru.


 

 

• Director general: Monica Paraschiv

• Director: Silvia Preda

• Şef departament publicitate: Sorin Preda

• Redactor Şef: Florentin Coman

• Redactor Şef Adjunct: Ionuţ Condoliu

  • Adresa: Brăila, Str. Mihai Eminescu, nr. 56, etaj 2
  • Telefon: 0239-611053
  • Fax: 0239-611054
  • E-mail: redactie@obiectivbr.ro