Ficatul reprezinta un organ-cheie. Unul dintre principalele roluri este acela de filtru si detoxifiant al organismului, dar neutralizeaza si toxinele exo- si endogene, le inactiveaza si le elimina. In acelasi timp, sintetizeaza, secreta si metabolizeaza numeroase substante nutritive.
De aceea, este foarte important sa avem un stil de viata sanatos care sa permita ficatului sa functioneze in parametri normali. Astfel, este bine ca alimentatia sa includa preponderent fructe si legume proaspete (legumele cu frunze verzi ofera o protectie puternica pentru celula hepatica) si cat mai putin prelucrate termic, carne slaba, peste, uleiuri vegetale presate la rece, cereale integrale, produse apicole. Trebuie eliminate alimentele procesate din comert, mancarurile tip fast-food, grasimile saturate, mezelurile, afumaturile, bauturile energizante, fainoasele si zaharul.
Pentru mentinerea sanatatii ficatului, este foarte important sa nu consumati alcool in exces, doar cateva pahare pe saptamana. Totodata, este bine sa respectati perioadele de odihna, sa va oferiti momente de relaxare care sa inlature efectele negative ale stresului zilnic asupra organismului si, implicit, asupra ficatului. Exista o serie de plante care ajuta la detoxifierea hepatica, au rol hepatoprotector si hepatoregenerator.
Printre cele mai rapide si eficiente remedii din plante pentru sanatatea ficatului se numara:
Cititi mai departe pe farmacitata.ro.
