Toata lumea asteapta cu nerabdare vacanta, o perioada prielnica pentru a petrece cat mai mult timp cu familia sau cu prietenii. Insa vacanta nu este doar un prilej de distractie, ci imbunatateste sanatatea generala.
Indiferent de locul pe care il alegeti, la mare sau la munte, aceasta va ofera ocazia de a lua o pauza de la obiceiurile zilnice, de la monotonie sau de la activitatile stresante. Mai multe studii au dovedit ca vacanta mentine sau imbunatateste sanatatea. Daca nu va permiteti sa plecati nicaieri, puteti avea un concediu relaxant si acasa. Puteti iesi la plimbare in parc sau la cinema, iar seara, o varianta este sa va intalniti cu prietenii. O carte buna, un film bun, o baie relaxanta, un concert sunt doar cateva modalitati de relaxare daca stati acasa.
Diminueaza stresul
Stresul cronic care survine la locul de munca sau acasa poate duce la oboseala, tulburari de somn si la cresterea tensiunii arteriale. Insa vacanta diminueaza stresul si scade nivelul hormonilor asociati cu stresul cronic. In timp, stresul poate determina aparitia unor boli cronice, precum bolile autoimune, cardiovasculare sau diabetul.
Creste atentia si concentrarea
Alungarea grijilor de la locul de munca sau din viata personala se poate realiza cu usurinta printr-o vacanta. Acest lucru este esential pentru cresterea atentiei si imbunatatirea memoriei si a capacitatii de concentrare.
Intareste relatiile
Cu tot stresul zilnic, tindeti sa puneti relatiile pe care le aveti cu persoanele din jur pe ultimul plan. Vacanta petrecuta alaturi de cei dragi, asociata cu renuntarea la dispozitivele electronice (telefon, tableta, laptop), va ofera sansa ...
Citeste mai departe pe farmaciata.ro.
