Sănătatea mintală a românilor și amenințarea războaielor

Amenințarea războiului și fluxul constant de informații despre conflicte pot genera un nivel ridicat de stres și anxietate în rândul populației, afectând direct sănătatea mintală.

Psihoterapeutul și psihologul clinician Florentina Niculescu explică faptul că în astfel de situații organismul intră într-un mod de supraviețuire, iar reacțiile fizice și emoționale pot deveni intense, scrie Mediafax.

„Când suntem într-un context perceput ca periculos sau imprevizibil, val de informații despre conflict, anulări de zbor, nu vorbim doar despre un „nivel de stres” ridicat, ci despre faptul că sistemul nostru nervos iese din Fereastra de Toleranță, adică persoana nu mai este în zona optimă de reglare emoțională.

Corpul intră într-o stare de supraviețuire biologică, activare simpatică (luptă sau fugă) prin agitație, insomnie, palpitații, tensiune musculară, iritabilitate sau imobilizare, starea dorsal vagală (îngheț) prin amorțeală emoțională, „nu simt nimic”, oboseală, detașare, confuzie.”

Nivelul hormonilor de stres poate crește rapid

Potrivit specialiștilor, starea de stres este generată în principal de incertitudine și de lipsa de control. Persoana nu știe ce urmează și nu poate influența deciziile autorităților sau evoluția evenimentelor.

În astfel de condiții, nivelul de cortizol, hormonul stresului, poate crește temporar de două sau chiar de trei ori peste nivelul bazal în fazele acute de amenințare sau de pierdere a controlului.

Expunerea la stres intens poate provoca aproape imediat reacții ale organismului. Cercetările arată că aceste situații sunt asociate cu o stare generală mai proastă, dureri fizice, dizabilitate, scăderea calității vieții și alte manifestări somatice.

De asemenea, studiile indică legături între stresul acut sau intens și agravarea durerilor, a tensiunii musculare și a cefaleei. Pot apărea și tulburări gastrointestinale funcționale, precum crampe, diaree sau constipație, dar și somn fragmentat, oboseală și scăderea imunității percepute.

În unele cazuri se observă și creșterea consumului de alcool sau cafeină ori alte comportamente de adaptare nesănătoase. Pentru anumite persoane există și un risc mai mare de simptome anxioase sau depresive, precum și reacții posttraumatice.

Impactul conflictelor asupra sănătății mintale

În contextul conflictelor, povara tulburărilor mintale, precum anxietatea, depresia sau tulburarea de stres posttraumatic, tinde să fie mai mare la persoanele expuse direct.

În condiții de stres intens, corpul poate exprima tensiunea psihică prin simptome fizice. De aceea, specialiștii atrag atenția că reacțiile somatice nu sunt neobișnuite în astfel de situații.

Cum sunt afectați copiii

Copiii pot fi și mai vulnerabili în perioadele de criză. Sistemul lor nervos nu este complet autoreglat, iar siguranța emoțională depinde în mare măsură de reacțiile adulților din jur.