Astăzi, Sorin Albu le indică persoanelor interesate acele aspecte care contează în alegerea antrenorului personal.
"Instructorul personal trebuie să fie comunicativ şi atent la nevoile solicitantului, adaptând exerciţiile la capacităţile de lucru ale organismului. Sunt persoane care nu au rezistenţă, dar reacţionează bine la mişcările orientate spre viteză. Rezultatele apar la fel de repede în ambele cazuri, indiferent de tipul exerciţiilor, atâta vreme când acestea vin în întâmpinarea caracteristicilor fiecăruia. Instructorul personal trebuie să ştie să citească puţin mai departe de ceea ce i se comunică, să devină un bun motivator al persoanei care îi solicită sprijinul şi să aibă abilitatea de a descoperi care sunt problemele cu care se confruntă solicitantul", precizează Sorin Albu.
Zece motive prin care Sorin Albu susţine ideea angajării unui instructor personal de fitness
Motivaţie: Un antrenor profesionist de fitness nu se limitează numai la a te îndruma în timpul programului de exerciţii fizice, are şi rol de susţinere psihologică, încurajare şi motivaţie atunci când te simţi descurajat sau ai impresia că nu progresezi.
Constanţă: În cazul în care ai sentimentul că îţi lipseşte motivaţia şi nu îţi respecţi programul săptămânal pe care ţi l-ai propus, angajează-ţi un antrenor personal. Procedând astfel, nu vei mai putea avea nicio scuză pentru a nu te duce sâmbătă dimineaţa la sală.
Siguranţa: Nu ştii sigur cum trebuie să utilizezi anumite aparate din sală sau cum ar trebui să lucrezi pentru a nu te accidenta şi a nu-ţi periclita articulaţiile? Antrenorul tău îţi va explica în detaliu tot ceea ce vrei să ştii şi te va supraveghea pe durata efectuării exerciţiilor.
Instruire personală: Programele de exerciţii fizice nu sunt universal valabile. Ceea ce i se potriveşte unei persoane poate să nu dea niciun rezultat în cazul alteia sau chiar să fie contraindicat. Instructorul tău îţi va trasa programul care ţi se potriveşte, în raport cu starea ta de sănătate, greutate, înălţime şi obiectivele pe care ţi le-ai propus.
Supraveghere: Prima îndatorire a unui antrenor personal este să te supravegheze în timp ce îţi efectuezi programul. Ai nevoie de o persoană care să te asiste şi, dacă este cazul, să te corecteze şi să te îndrume.
Eficienţa: Uneori, se poate întâmpla ca programul de antrenament sa fie monoton şi nu este exclus ca, după o vreme, să te plictiseşti şi să nu mai dai acelaşi randament. Soluţia o reprezintă, din nou, antrenorul personal, care îţi va schimba periodic exerciţiile cu unele similare ca efect, dar diferite ca stil.
Antrenament special destinat unui anumit sport: Chiar dacă stilul tău de viaţă este aglomerat şi caracterizat de multiple solicitări de ordin profesional şi personal, trebuie să-ţi faci timp pentru a practica un sport, iar dacă vrei să ajungi la nivelul propus îţi trebuie un antrenor personal.
Refacere după eventuale accidentări: Este inevitabil să nu acuzi o entorsă, o întindere musculară sau chiar o fisură a ligamentelor. Dacă ai un antrenor personal, recuperarea ta va fi mai rapidă şi nu vei risca apariţia complicaţiilor.
Antrenament în condiţii de sănătate speciale: Cercetările efectuate în străinătate au evidenţiat faptul că persoanele care au probleme de sănatate pot urma un program regulat de exerciţii fizice, foarte benefic pentru organism, dar numai sub supravegherea unui antrenor.
Respect de sine: Dacă te simţi bine în propria piele, acest lucru se va reflecta în înfătişarea ta şi reciproc. Numai antrenorul personal te va ajuta să-ţi îndeplineşti obiectivele propuse, încurajările, aprecierile şi sfaturile sale te vor impulsiona, îţi vor da încredere în tine şi curajul de a-ţi asuma noi provocări".
Mai multe detalii Sorin Albu - 0760162333
