Se spune că atunci când ești bolnav trebuie să mănânci, ca să ai putere să lupți. Dimpotrivă, însă. Corpul are nevoie să se concentreze pe vindecare, nu pe digestie.
Avem un organism foarte inteligent, care știe exact ce are de făcut pentru a ne fi bine. Când suntem bolnavi, el își duce toată energia către vindecare. Trebuie doar să îi dăm voie.
Alimentația copilului bolnav: hidratare, în loc de mâncare
Cristela Georgescu - specialist în sănătate holistică: Dacă noi îndopăm copilul când este bolnav, îi consumăm această energie de la apărare, de la imunitate, de la refacere, de la eliminarea a ceea ce nu îi face bine, pe digestie. Pentru că digestia este primordială: corpul când a primit ceva de mâncare știe că atunci trebuie să digere.
Sigur că nu trebuie să lăsăm copilul să moară de foame, dar dacă nu vrea să mănânce, să nu îl forțăm.
Cu ce să hrănești copilul când se simte rău
Cristela Georgescu - specialist în sănătate holistică: Avem grijă și îi oferim copilului alimente ușoare. Ce înseamnă ușoare? Care se digeră ușor, care nu au nevoie de multă energie, ca să rămână suficientă energie pe imunitate. De exemplu: o supică clară de preferat, strecurată, ca să nu consume mult pe digestia fibrelor din rădăcinoase, deci o supică foarte concentrată, un ceai, un compot, trebuie să avem grijă mai mult la hidratare.
Asta pentru că hidratarea este mai importantă decât mâncarea, mai ales dacă cel mic are febră. Ce să îi dăm când îi revine pofta de mâncare?
Cristela Georgescu - specialist în sănătate holistică: Dacă copilul vrea ceva solid, recomand un cartof copt în coajă cu puțin ulei de măsline sau câteva paste făcute simplu sau un orez făcut la aburi, orez integral, nu orez alb, deci alimente simple, foarte simple, să consumăm puțină energie pe digestie. O folosim să ne apărăm și să ne refacem.
Nu forțați copilul să mănânce când este bolnav
Și totuși, de ce este greșită credința populară că trebuie să mănânci ca să ai putere să lupți?
Cristela Georgescu - specialist în sănătate holistică: Hrana ne dă energie, dar atenție, ca să ajungă să ne dea energie ceea ce mâncăm trebuie să se transforme în particule micuțe, în molecule, și prin sânge să ajungă la celule. Asta înseamnă că trebuie mai întâi să se digere. Digestia cere foarte multă energie, mai ales dacă nu mestecăm corect.
Dacă, în schimb, trece prea mult timp și copilul nu cere mâncare, consultați un medic. Și nu uitați de odihnă. Organismul are nevoie de o pauză pentru a se reface.
