Toamna intrăm în ritmul alert, cu termene limită, evenimente, școală, cumpărături și multe alte activități zilnice. Pentru a ne păstra echilibrul emoțional și pentru a avea grijă de sănătatea noastră, este important să luăm câte o pauză din când în când.
Rămâi în pijama până târziu sau ia-ți adidașii preferați și plimbă-te prin parc. Încearcă să îți oferi momente de relaxare în fiecare weekend indiferent de cât de multe activități ai pe listă.
Cu puțină organizare vei reuși să ai timp și pentru tine.
Dacă ai nevoie de idei noi, am pregătit pentru tine câteva activități care te pot ajuta să te relaxezi:
- Petrece cât mai mult timp în natură. Profită de zilele însorite de toamnă și ieși să admiri peisajul. Plimbă-te prin parc și fă poze printre copacii aurii sau plimbă-te pe covorul de frunze uscate și adună din pădure materiale pentru decorațiunile de toamnă. Mergi cât de des poți cu bicicleta sau cu rolele. Aleargă printre copaci, cu copiii sau cu persoana dragă. Jucați-vă de-a v-ați ascunselea sau faceți un picnic. Uită de situațiile zilnice și bucură-te de timpul petrecut în natură împreună cu cei dragi.
- Organizează o petrecere în pijamale. Invită-ți prietenele online sau organizează cu familia o petrecere. Alege-ți o pijama pentru dama, pregătește gustările preferate, ceva dulce și o ceașcă de ciocolată caldă și fii gata de distracție. Povestiți, jucați cât mai multe jocuri sau dansați. Dansul este o activitate destresantă excelentă.
- Vizionează un film, citește o carte sau vorbește cu cei dragi. Fă-ți timp să faci în fiecare weekend ceva important pentru tine. Stai de vorbă cu cei apropiați și sună-ți prietenele sau rudele ori de câte ori ai ocazia. Ia-ți o pungă de floricele și uită-te la filmul preferat sau bea o ceașcă de ceai și citește un roman relaxant.
- Ai grijă de tine. Alege ritualul potrivit și răsfață-te în fiecare weekend. Îngrijește-ți corpul și tenul, fă o baie relaxantă și folosește miresmele preferate.
- Ascultă muzica preferată. Indiferent ce activități casnice faci, ascultă muzică. Îți va da energie și te va relaxa. Fredonează versurile preferate și invită-ți iubitul sau copiii la dans.
- Aleargă. Sportul ne ajută să ne menținem sănătoși și să ne relaxăm. Dacă în timpul săptămânii nu ai timp, aleargă în weekend. Alege-ți o pereche de pantofi potriviți din colecția de adidasi pentru dama și profită de zilele libere pentru a face ceva pentru tine.
- Găsește-ți o pasiune. Niciodată nu este prea târziu să ne găsim noi pasiuni. Fie că sunt activități sportive, creative sau practice, pasiunile ne ajută să fim motivați. Ne ajută să ne dezvoltăm, să întâlnim oameni noi și să ne relaxăm în timpul liber.
