Un nou studiu arată că în cazul persoanelor care dorm 5 ore pe noapte, cofeina nu mai îmbunătățește vigilența sau performanțele cognitive după a treia noapte lipsită de un somn corespunzător. Rezultatele studiului arată că în comparație cu un placebo, cofeina poate îmbunătăți semnificativ performanțele la testele de vigilență care măsoară nivelul abilităților psiho - motorii (timp de reacție, coordonare senzoriomotorie, autocontrol, capacitate de învățare motorie, rezistența la factori perturbatori, nivel global de performanță) în primele două zile, dar nu și în cazul a trei nopți consecutive de somn insuficient, potrivit CSID.
Studiul a fost publicat în revista SLEEP și a fost prezentat și în cadrul unei conferințe aniversare a Societății de Somnologie care a avut loc recent la Denver. Studiul a analizat 48 de subiecți sănătoși care au luat parte la un studiu dublu orb, randomizat și controlat placebo. Somnul a fost restricționat la 5 ore pentru o perioadă de cinci zile. Participanților li s-a administrat fie o doză de 200 mg de cofeină, fie un placebo de două ori pe zi. Subiecții au fost supuși unor teste cognitive în fiecare oră în perioada în care erau treji.
Cercetătorii au ajuns la concluzia că doza zilnică de cofeină nu este suficientă pentru a preveni declinul performanţelor cognitive în cazul deprivării de somn pe parcursul a cel puțin trei nopți. „Am fost surprinși de faptul că avantajul pe care îl ofereau dozele zilnice de cofeină în cazul testelor cognitive a dispărut după trei nopți de privare de somn. Aceste rezultate sunt foarte importante în condițiile în care cofeina este un stimulent folosit în general pentru a contracara declinul performanțelor în urma unei perioade de privare de somn. Datele noastre sugerează că aceeași doză de cofeină nu este suficientă pentru a preveni declinul performanțelor în cazul mai multor nopți de somn insuficient", susține autorul principal al studiului Tracy Jill Doty, cercetător la Walter Reed Army Institute of Research.
