Evaluarea Națională 2026: CJRAE Brăila le recomandă elevilor să își păstreze echilibrul și încrederea în propriile forțe

Adaugă ca sursă preferată în Google

Mai sunt doar câteva zile până când începe Evaluarea Națională 2026, primul examen cu miză majoră din parcursul educațional al absolvenților de gimnaziu. Pentru mulți elevi, dar și pentru părinții acestora, perioada este marcată de emoții, așteptări și numeroase întrebări legate de modul în care trebuie gestionată pregătirea din ultimele zile.

Directorul Centrului Județean de Resurse Educaționale și Asistență Psihopedagogică (CJRAE)  Brăila, psiholog Cristina Nazare, atrage atenția că această etapă nu trebuie privită ca o cursă de viteză, ci ca finalul unui proces început încă din primii ani de școală. ”Evaluarea Națională reprezintă un moment important pentru fiecare elev, însă este esențial să înțelegem că rezultatul acestui examen reflectă un parcurs construit în timp. Vorbim despre opt ani de învățare, de acumulări, de efort constant și de adaptare la cerințele școlare. Din acest motiv, ultimele zile înaintea examenului nu mai sunt despre cantitatea de informații pe care încercăm să o acumulăm, ci despre modul în care reușim să valorificăm ceea ce am învățat deja”, a precizat psihologul Cristina Nazare.

Potrivit acesteia, una dintre cele mai frecvente greșeli este suprasolicitarea elevilor în perioada premergătoare probelor scrise. ”Mulți copii au impresia că trebuie să învețe continuu până în ajunul examenului. În realitate, oboseala și stresul excesiv pot afecta capacitatea de concentrare și încrederea în sine. Recomandăm alternarea perioadelor de recapitulare cu momente de relaxare, plimbări, activități recreative și, mai ales, respectarea programului de somn. Creierul are nevoie de odihnă pentru a funcționa eficient”, explică specialistul.

Consilierii școlari din unitățile de învățământ brăilene desfășoară în această perioadă activități dedicate gestionării emoțiilor și reducerii anxietății asociate examenelor. Reprezentanții CJRAE Brăila subliniază că emoțiile sunt firești și chiar utile atunci când sunt menținute la un nivel echilibrat. ”Este normal ca elevii să aibă emoții. Acestea arată că își doresc să obțină rezultate bune. Problema apare atunci când teama devine atât de puternică încât blochează accesul la informațiile pe care copilul le cunoaște. De aceea, este important ca elevii să își recunoască emoțiile și să folosească metode simple de reglare, precum respirația controlată, organizarea timpului și concentrarea pe ceea ce au de făcut în momentul respectiv”, spune psihologul Cristina Nazare.

Directorul CJRAE Brăila le recomandă elevilor ca, în timpul examenului, să gestioneze cu atenție timpul alocat fiecărui subiect. ”Dacă întâlnesc un exercițiu care li se pare dificil, este mai eficient să treacă temporar peste el și să rezolve mai întâi cerințele pe care le stăpânesc. Astfel își mențin ritmul de lucru și își consolidează încrederea. De asemenea, ciorna trebuie folosită cu măsură. Scrierea integrală a rezolvărilor pe ciornă și transcrierea ulterioară poate consuma timp prețios și poate genera stres suplimentar”, afirmă aceasta.

Un rol esențial îl au și părinții, care sunt îndemnați să ofere sprijin emoțional și stabilitate, nu presiune suplimentară. ”În multe situații observăm că părinții sunt chiar mai emoționați decât copiii. Cel mai valoros ajutor pe care îl pot oferi în aceste zile este să creeze un climat liniștit acasă, să încurajeze și să transmită încredere. Mesajele pozitive și susținerea necondiționată sunt mult mai eficiente decât comparațiile sau discuțiile repetate despre consecințele unui rezultat mai puțin bun”, subliniază directorul CJRAE Brăila.

Specialiștii în psihologie educațională reamintesc că performanța la examen nu depinde exclusiv de nivelul cunoștințelor, ci și de capacitatea elevului de a le utiliza într-un context de presiune și evaluare. Din această perspectivă, Evaluarea Națională este nu doar un examen al cunoștințelor, ci și o experiență importantă de dezvoltare personală.

În județul Brăila, 1.828 de absolvenți ai clasei a VIII-a se pregătesc să intre în sălile de examen începând cu 22 iunie, când este programată proba scrisă la Limba și literatura română. Proba la Matematică va avea loc pe 24 iunie, afișarea rezultatelor inițiale și depunerea contestațiilor va avea loc pe 1 iulie, soluționarea contestațiilor în perioada 4- 7 iulie, iar rezultatele finale vor fi afișate pe 8 iulie.

Dincolo de note și clasamente, Evaluarea Națională reprezintă pentru fiecare absolvent de gimnaziu o experiență de maturizare și un prim test al încrederii în propriile forțe.

Specialiștii CJRAE Brăila îi încurajează pe elevi să privească examenul cu calm și echilibru, să aibă încredere în munca depusă de-a lungul anilor și să înțeleagă că un rezultat școlar, oricât de important ar fi, nu definește întreaga lor valoare. Cu pregătire, organizare și sprijinul familiei, fiecare candidat are șansa de a transforma această provocare într-un pas important către viitorul său educațional.