Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Aveti peste 30 de ani? Iata de ce luati in greutate

Ce se intampla cu noi pe masura ce trece timpul? Am spune ca imbatranim si ca „masinaria” incepe sa oboseasca. Lucrurile insa nu stau exact asa si, chiar daca este adevarat ca rata metabolica are un declin treptat dupa 30 de ani, asta nu inseamna ca necesitatile nutritionale, mai ales cand vine vorba despre nutrientii necalorigeni, se diminueaza.

Exista o serie de intrebari la care se gandesc multe persoane, mai ales cele de sex feminin, referitoare la oscilarea greutatii: daca si cum ar trebui (sau nu) sa varieze greutatea pe masura ce inaintam in varsta? E normal sa ne ingrasam? Este cazul sa ne alarmam ca „facem burta”? Cum putem face fata modificarilor de masa corporala aduse de inaintarea in varsta, astfel incat sa ne pastram sanatatea intacta? Un aspect dovedit de foarte mult timp de medici si antropologi este acela ca greutatea corporala sufera variatii in cursul vietii. In cazul femeilor, o cauza importanta este perioada de sarcina si alaptare.

Dupa perioada sarcinii, este mult mai greu sa slabim

Multe femei au o greutate mai mare dupa sarcina si, chiar daca se depun eforturi pentru a slabi, greutatea nu va mai scadea niciodata la nivelul ante-partum. Daca femeia are mai multe sarcini care se succed la intervale mici de timp, kilogramele restante dupa fiecare sarcina se pot cumula si genera un semnificativ surplus ponderal. Perioada de alaptare este si ea un moment in care se poate „scapa” de greutatea excesiva restanta. De mentionat ca femeia isi face un „depozit” semnificativ, de aproximativ 4 kg de tesut adipos, in timpul sarcinii, tocmai pentru a-si acoperi necesitatile energetice extrem de mari din cursul alaptarii. Daca, din motive obiective sau subiective, nu se alapteaza sau se alapteaza doar un timp scurt, sansele de normalizare a greutatii scad.

Cititi mai departe pe farmaciata.ro.




Categorie articol: 

Comentarii